당뇨에 좋은 음식 10가지나 된다고?

요즘 당뇨에 좋은 음식을 찾는 분들이 많습니다. 그 이유가 바로 식생활이 바뀌면서 인데요. 서구화된 음식을 자주 먹다 보니 고단백질 고칼로리 식단을 즐겨하고 있기 때문입니다. 저는 이런 점 때문에 달콤한 과일도 최대한 자제를 하고 있는데요.. 당뇨가 있거나 당뇨를 예방하려면 음식도 가려 먹어야 하는데 오늘은 당뇨에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 목차 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 호두 배가 고플 때 호두를 몇 개 먹으면 포만감을 채워 줄 수 있습니다. 호두는 몸 속에 있는 염증도 낮춰주며 불포화 지방산이 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 많은 분들이 이런 점 때문에 호두를 먹고 있는데요.. 또한, 인슐린 사용을 도와 당뇨를 예방하는데 도움을 주는 음식이라 할 수 있겠습니다. 2. 잡곡..